１８日：体は食べ物で出来ている

健康に気を使う、体が大事な資本。これに異論を唱える人はいまい。しかし、その体は全て毎日の食事から作られていることを忘れてはいけない。体を大事にするのと同時に、その体を作る毎日の食事にも気を使いたい。

自身の体の一部になると思えば、偏った食事はしなくなるはずだ。