５４日目：体を鍛えることは、心の鍛錬にもなる

少しの運動は、心地よいが鍛えることを意識すると結構きついものがある。しかしそれでも健康のためだ、自分のためだと苦しいながらも続けることは体だけでなく心の鍛錬にもなる。

年寄りの冷や水かと周りに笑われないかと感じる時もあるが、心の鍛錬だと思えば、自身無理も感じない。