166日目：睡眠は多くとる方が良い

健康的な生活

年を取るとそれほど眠れないものだ。だから毎日十分な睡眠を心がけるべきだ。

すべきことがあるからと睡眠を削るとどうしても日中の精度が下がる、一日を大事にするなら十分な活動ができる下地だと思って睡眠をとること。

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